Etler Kaç Kalori

Etler kaç kalori, kilo aldırır mı ve besin değerleri

Kuyruk Yağı

Koyun kuyruk kısmından elde edilen yağın tüketimi konusunda son derece dikkatli olunmalı. Pek çok yemeğe lezzet katması amacıyla kullanılan kuyruk yağı kaç kaloridir. Gençlik yıllarında yeterli miktarlarda tüketilen kuyruk yağının ileri yaş dönemlerinde özellikle eklem rahatsızlıklarına iyi geldiği yapılan araştırmalarda ortaya çıkmıştır. Kuyruk yağı kaç kalori : 100 gram kuyruk yağı yaklaşık 800 kalori içermektedir. Bir yemek kaşığı gibi bir ... Devamını Oku »

Şiş kebap

Şiş kebap kaç kalori: Yağ oranı fazla olmayan kebap son derece yararlı bir besin maddesi ancak bol yağlı yenilen yiyeceklerin özellikle kilo sorunu olanların dikkat edilmesi önerilir. 100 gram şiş kebabın ortalama 300 kalori içerdiği düşünüldüğünde yağ oranı ve porsiyon miktarına bağlı olarak besin değeri değişiklik gösterecektir. Doğrudan ateşe maruz kalan etin sağlık açısından zararlı olduğu bilinmektedir. Dana eti ve ... Devamını Oku »

Kuzu Şiş Kebabı(Dürüm)

1 porsiyon Kuzu Şiş Kebabı(Dürüm) kaç kalori: Demir, protein fosfor bakımından oldukça zengin bir besin olan kuzu şiş çocukların gelişimine katkısı büyüktür. Bir porsiyon(orta boy tabak) kuzu şiş kebabı(dürüm) 100 gram olup 302 kalori içermektedir. Izgara da kor ateşin üzerinde pişirildiğinden içerisinde bulunan birden fazla sağlıklı vitamin ve minerallerin yok olmasından dolayı zararlı bir yemek halini alıyor. Bir tabak(büyük porsiyon) ... Devamını Oku »

Kalamar Tava (Izgara Fileto)

1 porsiyon kalamar tava (ızgara fileto) kaç kalori: Omega 3, vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengin olan deniz ürünleri arasında yer alan kalamar bir çok insanın severek tükettiği bit beyaz et türüdür. Izgarası, tavası, filetosu vb, birden fazla çeşit pişirme teknikleriyle tüketilen kalamarın kcal değeri merak edilmekte. Bir porsiyon kalamar tava(ızgara fileto) 100 gram olup 175 kaloriye denktir. Her ne kadar ... Devamını Oku »

Izgara Çipura

1 porsiyon ızgara çipura kaç kalori: Omega 3 değeri yüksek olan balık çeşitleri arasında en sağlıklı olanlarından biri de çipura balığıdır. Bir porsiyon(tabak, adet) ızgara çipura 192(200 gramında) kaloridir(kcal). Vitamin ve mineral bakımından değerli oranlara sahip olan çipura balığının sağlık besin puanı 5 üzerinden 5’tir. Çocuk gelişimine büyük katkısı olan ve eczacı başında satılan balık yağlarının da faydası çoktur. Izgara Çipuranın ... Devamını Oku »

Balık Dürüm(Balık Ekmek)

1 adet balık dürüm(yarım balık ekmek) kaç kalori: Omega 3, protein, demir, doymamış yağ oranı bakımından zengin olan balık, sağlığa faydası sayılamayacak kadar çoktur. Bir adet(porsiyon) balık dürüm(balık ekmek) ortalama 250 gramdır. Bu da 550 kalori yapar. Balık ekmek hazırlanırken genelde balıklar tava da veya saç üzerinde yağ ile pişirilir. Buda kalori oranının artmasına neden olur. Diyet yapanların formunu korumak için ... Devamını Oku »