Kahvaltılıklar Kaç Kalori

Kahvaltılıklar kaç kalori, kilo aldırır mı ve besin değerleri

Kara Kova Balı

1 porsiyon kara kovan balı kaç kalori: Sağlığa sayılamayacak kadar faydası olan bal aslında bir şifa kaynağıdır. Bir porsiyon bal 15.4 kaloridir. Bir çok hastalığa neden olan bakteri ve virüslere karşı vücudun direncini arttırmaktadır. Yara ve yanıklara, kansere, kalp ve damar hastalıklarına karşı olumlu etkisi olan bal eski zamanlardan bu yana bir çok tedavide ilaç mahiyetinde kullanılmaktaydı. Kara Kovan Balının ... Devamını Oku »

Rafadan Haşlanmış Yumurta

 Haşlanmış yumurta kaç kalori: 1 tane orta boy büyüklükte 50 gram ağırlığında olan yaklaşık 74 kalori değerine sahiptir. Bir adet küçük(40 gram) haşlanmış yumurta ise 59 kalori değeri içermektedir. Gram cinsinden bakılmak gerekirse 1 gramı 1,5 kcal yapar. Sağlık açısından faydalı, bol protein içerir ve tok tutucu özelliği ile formunu korumak isteyenlere yardımcı bir besin. Haşlanmış Yumurta Kilo Yapar mı? ... Devamını Oku »

Maydanozlu Omlet

1 porsiyon Maydanozlu Omlet kaç kalori: Sabah kahvaltılarının sevilen besinlerinden olan maydanozlu omlet, insan sağlığına faydalıdır. Maydanozlu omlet, isteğe bağlı olarak sade de tüketilebilir. Bir porsiyon maydanozlu omlet 100 gram olup 258 kalori eder. Protein oranı yüksek olan yumurtanın maydanozla birleşerek ortaya enfes bir lezzet olan omletin sadesinin bir porsiyonunda 168 kcal vardır. Maydanozlu Omletin besin değerleri; 100 gramında ne kadar karbonhidrat vardır: 12(g) ... Devamını Oku »

Krep

1 Krep kaç kalori: Bilindiği üzere krep yapımında çeşitli malzemeler kullanılabilmekte bu nedenle peynirli, zeytinli, sade gibi birçok tüketim şekli vardır. Şimdi çeşitlerine göre içerisinde bulundurdukları kalori miktarlarını inceleyelim. Mesela 1 adet orta boyutlarda(50 gram) sade krep 93 kalori değerine sahiptir. Tüketim çeşitlerine göre krepin kalori değerleri Sade tüketmeyi sevenler için 300 kalori değerinde Tavuklu krep kaç kalori, 542 kcal. Mantarlı ... Devamını Oku »

Siyah Zeytin

1 porsiyon siyah zeytin kaç kalori: Kahvaltıların vazgeçilmezi olan siyah zeytinin kcal miktarı iriliğine ve tuz oranına göre değişmektedir. 1 adet zeytin ortalama 4 ile 12 kalori arasında değişmektedir. Sabah kahvaltılarında 1 porsiyon siyah zeytin tükettiğinizde 53 kalori almış olursunuz. 1 gramında bile 3.5 besin ögesi bulunmaktadır. Çeşitleri arasında yer alan yeşil zeytinin 1 tanesi 7 kalori içerir. Porsiyonu ise ortalama ... Devamını Oku »

1 Susamlı Simit

Pek çeşidi bulunan simitler susamlı, Ankara simidi, kandil simidi ve dahası sabah kahvaltılarının vazgeçilmezlerindendir. Tükettiğimiz simidin tamamının hamur işi ve özellikle kalori hesabı yapanların aşırıya kaçmadan dikkatli bir şekilde tüketmeleri gerekiyor. 1 adet(orta) susamlı simit kaç kalori: Sabah kahvaltılarında olsun, acıktığınız da ara öğün şeklinde tüketilen 1 susamlı simit 100 gramdır. Bu da 434 kalori(kcal) değerindedir. Sahil kenarında ayran ile beraber iyi ... Devamını Oku »