Kuruyemişler Kaç Kalori

Kuruyemişler kaç kalori, kilo aldırır mı ve besin değerleri

Kavrulmuş Yer Fıstığı

1 kase kavrulmuş(tuzlu) yer fıstığı kaç kalori: Yağ oranı oldukça yüksek olan yer fıstığı herkes tarafından sevilerek tüketilen kuru yemiş çeşididir. İyi bir protein kaynağı olan yer fıstığı aynı zamanda kilo alımına etkisi olan baş etkenlerdendir. Bir kase kavrulmuş(tuzlu) yer fıstığı(160 gramında) 908 kalori vardır. Bir avuç kavrulmuş(tuzlu) yer fıstığı(40 gr) 227 kalori, bir porsiyonu(tabak 100 gramdır) 568 kaloridir. Bir ... Devamını Oku »

Kavrulmuş Badem İçi

1 kase(orta) kavrulmuş badem içi kaç kalori: Sağlığa sayılamayacak kadar faydası olan badem kalori değeri bakımından bir hayli yüksektir. Ancak tüketiminde değişiklik yapıldığında kcal oranı değişiklik gösterebilir. Örnek olarak bir kase(orta) kavrulmuş badem içi 60 gram olup 352 kalori eder. Bir fincanı 100 gram yapar. Bu da 587 kalori eder. Bir avuç kavrulmuş badem içi(45 gram) 264 kcal, bir çorba kaşığı(20 gram) ... Devamını Oku »

Kavrulmuş Ceviz İçi

1 porsiyon kavrulmuş ceviz içi kaç kalori: Bol miktarda vitamin ve mineral içeren ceviz içinin sağlığa faydaları bir hayli fazladır. Bir avuç kavrulmuş ceviz içi(20 gram) 132 kalori(kcal) eder. Doymamış yağ oranı yüksek olan ceviz, çok besleyici ve yararlı bir kuruyemiş çeşididir. Çinko, fosfor, folik asit mineralleri ve vitamin zengini cevizin bir kasesi(120 gramında) 787 kalori vardır. Kavrulmuş Ceviz İçinin Besin ... Devamını Oku »

Kavrulmuş Fındık İçi

Kavrulmuş Fındık İçi Kaç Kaloridir Besin Ögelerinin Değerleri Nelerdir

1 avuç kavrulmuş fındık içi kaç kalori: Kalp sağlığının korunmasına yardımcı olan fındık, sağlığa sayılamayacak kadar faydası vardır. Omega 3 bakımından zengin olan fındığın besin değeri, tüketimini göre değişir. Örneğin, bir avuç kavrulmuş fındık içi(30 gram) 204 kalori yapar. Sade fındık içi(45 gramında) 286 kalori vardır. Tuzlu kavrulmuş fındık içinin bir kasesi yaklaşık 120 gram yapar. Buda 775 kcal değerindedir. Bir ... Devamını Oku »

Soslu Mısır Çerezi

1 porsiyon soslu mısır çerezi kaç kalori: Karışık çerez yaparken kullanılan ve sevilerek tüketilen soslu mısır çerezinin besin değerleri yüksektir. Bir porsiyon soslu mısır çerezi(100 gramı) ortalama 400 kalori(kcal) yapar. Sağlığa faydası birden fazla olan mısır, yeme tarzlarına göre besin değerleri değişir. Yağda pişirilerek yapılan mısır cipsinin kcal değeri yüksektir. Kilo kontrolünü yapanların soslu çerezler, cips çeşitlerini yemeleri sakıncalı olabilir. Bir ... Devamını Oku »

Leblebi

1 avuç Leblebi kaç kalori: Bir avucu ortalama olarak 40 grama eş değerdir. Bu da 107 kalori(kcal) denk gelmektedir. Leblebinin besin değerleri 100 gramı ne kadar Karbonhidrat içerir: 38.34(g) 100 gramı ne kadar Protein içerir: 19.80(g) 100 gramı ne kadar Yağ içerir: 3.40(g) Leblebi Kilo yapar mı: Tüm dünyada çok tüketilen ve severek yenilen kuruyemişler arasında yer alan leblebi, gün içerisinde elimizin altında bulunmasını ... Devamını Oku »