Süt ve Süt Ürünleri Kaç Kalori

Süt ve Süt Ürünleri kaç kalori, kilo aldırır mı ve besin değerleri

Yoğurt

1 porsiyon tam yağlı yoğurt kaç kalori: Kalsiyum, protein, fosfor bakımından iyi bir kaynak olan yoğurt, kilo kontrolü yapanların  yağsız veya az yağlı olarak tüketmelerinde yarar vardır. Bir porsiyon tam yağlı yoğurt(150 gramında) 99 kalori vardır. Küçük yaştaki çocukların gelişimine katkıda bulunan yoğurt sağlığa sayılamayacak kadar faydası vardır. Bir su bardağı yoğurt(240 gram) 158 kalori, bir kase yoğurt(200 gr) 132 ... Devamını Oku »

Kakaolu(Çikolatalı) Puding

1 kase kakaolu(çikolatalı) puding kaç kalori: Sütlü tatlılar arasında en çok tüketilen kakaolu(çikolatalı) puding, sağlık besin değeri 5 üzerinden 2’dir. Bir kase kakaolu(çikolatalı) puding 131 kalori içerir. Kakaolu(Çikolatalı) Pudingin besin değerleri: 100 gramında ne kadar karbonhidrat vardır: 16.6(g) 100 gramında ne kadar protein vardır: 7.4(g) 100 gramında ne kadar yağ vardır: 3.8(g) Kakaolu(Çikolatalı) Puding Kilo aldırır mı: Fazla kilolarından kurtulmak amacıyla diyet yapan kişilerin şeker oranı ... Devamını Oku »

Üçgen Peynir

1 adet üçgen peynir kaç kalori: Simidin yanında keyifle tüketilen üçgen peynir, acıktığınızda atıştırmalık olarak yenilebilen peynir çeşidi olan üçgen peynirin bir tanesi 15 gramdır. Bu da 39 kaloridir. Sağlıklı beslenmek oldukça önemli bir konudur. Beslenme konusunda bilinçli olmanın birçok konu da olumsuz etkileri bulunmaktadır. Fazla kiloların oluşmasının en büyük nedeni kalori değeri yüksek olan besinleri bilinçsizce tüketmek.Mesela çoğu zaman kahvaltılarda ... Devamını Oku »

Tulum Peyniri

1 dilim tulum peyniri kaç kalori: Kahvaltıların olmazsa olmazlarından olan peynirin çeşitlerine göre kalori miktarı değişir. Örneğin tulum peynirinin bir dilimi 109 kaloridir. Tulum Peynirinin besin değerleri; 100 gramında ne kadar karbonhidrat vardır: 1.2(g) 100 gramında ne kadar protein vardır: 7.4(g) 100 gramında ne kadar yağ vardır:  10.1(g) Tulum Peyniri Kilo yapar mı: Kahvaltıların olmazsa olmazlarından olan peynirin birden fazla çeşidi mevcuttur. ... Devamını Oku »

Lor Peyniri

1 su bardağı lor peyniri(yağsız tuzsuz) kaç kalori: Açma ve poğaça yapımında kullanılan lor peyniri bedene faydası olan bir besindir. Bir su bardağı lor peyniri(yağsız tuzsuz) 125 kalori(kcal) eder. Yağlı ve yağsız gibi çeşitleri olan lor, peynir altı suyundan elde edilmektedir. A, B vitaminleri ve mineraller açısından oldukça zengin bir peynir çeşididir. Poğaçanın içerisine bir yemek kaşığı lor peyniri eklediğinizde 8 ... Devamını Oku »

1 Paket Tereyağı

1 paket tereyağı kaç kalori: Anadolu’nun yöresel besinlerinden olan ve yemeklere lezzet katan tereyağının kalori miktarı oldukça fazladır. Bir paket tereyağı 250 gramdır. Bu da 1886 kcal(kalori) yapar. Sabah kahvaltılarında 1 porsiyonun tükettiğinizi düşünecek olursak ortalama 20 gr tüketmiş olursunuz. Bunun da besin değeri 151’dir. 1 paket Tereyağının Besin Değerleri  250 gramı ne kadar Karbonhidrat içerir: 1.5(g) 250 gramı ne kadar Protein içerir: ... Devamını Oku »