Keşkek Kaç Kalori

Nekackalori.com sitemizde yayınlanmış olan Keşkek kilo yapar mı, kaç kalori ve besin değeri hakkındaki yazıyı okumaktasınız.

Yurdumuzun hemen her yöresinde yapılır, tariflerde küçük farklılıklar olmasına rağmen genellikle hazırlama aşamaları aynıdır. Buğday, tavuk eti yada kırmızı etten hazırlanabilmektedir. Mısır keşkeği yede keşkek çorbası olarak hazırlanan enfes tarifler bulunmaktadır. Keşkek kaç kalori: yağsız ve az yağlı şekilde hazırlandığında özellikle kilo problemi olanlar için ideal bir besin kaynağıdır. Besleyici oranı yüksek yiyeceğin yanında salatalar yoğurt veya ayran tercih edilebilir.

Keşkek kaç kalori: 100 gram 262 kalori, 1 kase 640 kcal, 1 porsiyon (244 g) 640 verilen ölçüler tarifin hazırlanmasında kullanılan başta yağ olmak üzere bütün maddelerin kullanım miktarının kalorisini yükselteceği unutulmamalıdır. Keşkek çorbası 300 kalori, mısır keşkeği 364 kcal, tavuklu keşkek 350 cal ihtiva etmektedir.


Besin Değerleri 100 gr. 1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g) 18.9447.35
Protein (g) 13.1832.96
Yağ (g) 17.7444.35
Lif (g) 4.3110.78
Kolesterol (mg) 35.2788.17
Sodyum (mg) 584.371460.91
Potasyum (mg) 287.9719.76
Kalsiyum (mg) 25.8964.73
Vitamin A (iu) 15.1437.85
Vitamin C (mg) 1.172.93
Demir 2.235.58

keskek kac kalori

Keşkek kaç günde bozulur, yiyecekler hakkında genel kanı 4 güne tüketilmesi yönündedir. Ancak genellikle bir haftaya kadar yenilebileceği kanaati daha hakimdir. Dondurulmuş gıdalar açısından durum daha farklı olmaktadır. Bir kaç ay saklanabilen yiyecekler, çözüldükten sonra zaman kaybetmeden yenmelidir. Uzun süre bekletilmesi dondurulmasına rağmen kalitesini kaybedecektir.

Yağsız keşkek, etli ve etsiz her nasıl yapılsın yapılsın tüketime dikkat edilmelidir aksi durumda alınan fazla kaloriler kesinlikle kilo olarak geriye dönecektir. Sağlıklıklı ve kaliteli beslenmeye çalışırken besinleri enerji miktarının bilinmesi formumuzu korumaya yardımcı olacaktır.

Günlük hayatta tükettiğiniz tüm besinleri nekackalori.com sitemizde arama yaparak kilo problemi yapar mı veya kalori miktarı hakkında detaylı bilgi edinebilirsiniz. Şuan sitemizde yayınlanan Keşkek kaç kalori makalemiz içeriğinde Keşkek kilo yapar mı ve besin değeri hakkındaki yazıyı okumaktasınız.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

*