Mandalina suyu Kaç Kalori ve Kilo yapar mı?

Nekackalori.com sitemizde yayınlanmış olan Mandalina suyu kilo yapar mı, kaç kalori ve besin değeri hakkındaki yazıyı okumaktasınız.

1 Bardak mandalina suyu kaç kalori: Mevsiminde yetişen doğal yollarla sıkılıp her hangi bir işleme tabi tutulmadan hazırlanan mandaline suyunun bir badağı (200 ml) 94 kcal enerji içerir. Toksinlerin atılmasına yardımcı ve bol C vitamini içeriği sayesinde özellikle kış aylarında sağlığımızı korumaya yadımcı olacaktır. Bunun yanında meyvenin kendisinin tüketilmesi son derece önemlidir. Taze olarak sıkıldıktan sonra tüketilmeli buz dolabında olsa da fazla bekletilmeden tüketilmelidir.

1 Su bardağı(200 gr.) mandalina suyu besin değerleri

  • Besin Değerleri 100 gr. 1 Su Bardağı (200 ml lik)
  • Karbonhidrat (g) 10 19
  • Protein (g) 1 1.3
  • Yağ (g) 0 0.5
  • Lif (g) 0 0.4
  • Kolesterol (mg) 0 0
  • Sodyum (mg) 1 2
  • Potasyum (mg) 183 366
  • Kalsiyum 34 68
  • Vitamin A 57 114
  • Vitamin C 18 36.9
  • Demir 0 0.6

mandalina

Mandalina suyu kilo yapar mı? Meyvelerin genel itibarıyla barındırdıkları şeker diyet yapanlar ve zayıflamak isteyenler için aşırı şekilde tüketilmediği zaman sorun oluşturmayacaktır. Ancak bol C vitamini almak amacıyla bolca tüketilen meyveler kinin gün içerisinde alması gereken kalori miktarını aşmasına böylelikle kilo verme sürecinde sorunlarla karşılaşmasına yol açabilecektir.

Mandalina suyunun faydaları nelerdir? 

  • Yüksek oranda farklı antioksidan barındırır.
  • Soğuk algınlığı ve grip, nezle benzeri rahatsızlıklara yakalanmamak amaçlı bilhassa kış aylarında bolca tüketip bünyeye C vitamini almakta fayda vardır.
  • Hepatit, kolesistit benzeri hastalıklara karşın yararlıdır.
  • Susuzluğu karşılar. Astım ve bronşit benzeri hastalıklara karşın şifalıdır.
  • Mide ve barsak florasını temizler.
  • Vücuttaki pamukçuk ve tırnaklardaki mantarlara karşın iyileştirici tesire sahiptir.
  • İştah açar ve öksürüğün iyileşmesine yarar olanağı sağlar.
  • Bolca fizyolojik etkinlik yapan sporcular da mandalinayı bol miktarda tüketmelidirler.
  • Vücudun artmasına yarar olanağı sağlar.
  • Hipertansiyona karşın kullanılır başka bir deyişle tansiyonun düzenlenmesine yardım eder.
  • Sindirim yapısını tertip eder, bağırsaklara fayda olanağı sağlar. Kabızlığı karşılar.
  • Kolesterolü düşürücü tesir yapar.
  • Mandalina bünyenin korumasını güçlendirir, hücrelerin erken yaşlanmasına engel olur.
  • Kalp sıhhatini ve hudut yapısını korumaktadır.
  • Diyabet başka bir deyişle şeker hastalığı ve kardiyovasküler hastalıklar amaçlı şifa olanağı sağlar.
  • Vücuda enerji verir, yorgunluğu karşılar.
  • Böbreklerin itinalı çalışmasına yardım eder ve idrar söktürücü özelliğe sahiptir. Sakinleştirici özelliği yardımıyla uykusuzluk çekenlere fayda olanağı sağlar.
  • Bilhassa akşam yemekten ardından mandalina tüketirseniz uykunuzun geldiğini farklılık edeceksiniz.
  • Felç halinde faydası görülebilir.
  • Ayrıca çağımızın hastalığı meydana gelen kansere yakalanma rizikonunu de düşürür.
  • Özellikle mandalina yağı sivilce ve akne meselelerini gidermeye yardım eder.
  • Hücrelerin erken yaşlanmasını engellemesiyle beraber mandalina kozmetik endüstrinde de kullanılır.
  • Duş jeli, krem ve saç besleyici jel yapımlarında mandalina özü bolca yer alır.
  • Mandalina yağı bütün cilt tipleri amaçlı kullanılır. Kırışıklıklar amaçlı de şifa olanağı sağlar.
  • Vücuttaki akne rehabilitasyonunda de bolca kullanılır.
  • Mandalina yağıyla selülitlerden kurtulmanız olasıdır.
  • Kan damarlarına da canlılık verir. Kanaat temizleyici, yenileyici özelliği vardır. Damar hastalıklarına karşın savunma olanağı sağlar.
  • Diş ve kemiklere meydana gelen faydası da mandalina yararları içerisindedir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*