Mandalina suyu Kaç Kalori

Nekackalori.com sitemizde yayınlanmış olan Mandalina suyu kilo yapar mı, kaç kalori ve besin değeri hakkındaki yazıyı okumaktasınız.

1 Bardak mandalina suyu kaç kalori: Mevsiminde yetişen doğal yollarla sıkılıp her hangi bir işleme tabi tutulmadan hazırlanan mandaline suyunun bir badağı (200 ml) 94 kcal enerji içerir. Toksinlerin atılmasına yardımcı ve bol C vitamini içeriği sayesinde özellikle kış aylarında sağlığımızı korumaya yadımcı olacaktır. Bunun yanında meyvenin kendisinin tüketilmesi son derece önemlidir. Taze olarak sıkıldıktan sonra tüketilmeli buz dolabında olsa da fazla bekletilmeden tüketilmelidir.

1 Su bardağı(200 gr.) mandalina suyu besin değerleri


  • Besin Değerleri 100 gr. 1 Su Bardağı (200 ml lik)
  • Karbonhidrat (g) 10 19
  • Protein (g) 1 1.3
  • Yağ (g) 0 0.5
  • Lif (g) 0 0.4
  • Kolesterol (mg) 0 0
  • Sodyum (mg) 1 2
  • Potasyum (mg) 183 366
  • Kalsiyum 34 68
  • Vitamin A 57 114
  • Vitamin C 18 36.9
  • Demir 0 0.6

mandalina

Mandalina suyu kilo yapar mı? Meyvelerin genel itibarıyla barındırdıkları şeker diyet yapanlar ve zayıflamak isteyenler için aşırı şekilde tüketilmediği zaman sorun oluşturmayacaktır. Ancak bol C vitamini almak amacıyla bolca tüketilen meyveler kinin gün içerisinde alması gereken kalori miktarını aşmasına böylelikle kilo verme sürecinde sorunlarla karşılaşmasına yol açabilecektir.

Mandalina suyunun faydaları nelerdir? 

  • Yüksek oranda farklı antioksidan barındırır.
  • Soğuk algınlığı ve grip, nezle benzeri rahatsızlıklara yakalanmamak amaçlı bilhassa kış aylarında bolca tüketip bünyeye C vitamini almakta fayda vardır.
  • Hepatit, kolesistit benzeri hastalıklara karşın yararlıdır.
  • Susuzluğu karşılar. Astım ve bronşit benzeri hastalıklara karşın şifalıdır.
  • Mide ve barsak florasını temizler.
  • Vücuttaki pamukçuk ve tırnaklardaki mantarlara karşın iyileştirici tesire sahiptir.
  • İştah açar ve öksürüğün iyileşmesine yarar olanağı sağlar.
  • Bolca fizyolojik etkinlik yapan sporcular da mandalinayı bol miktarda tüketmelidirler.
  • Vücudun artmasına yarar olanağı sağlar.
  • Hipertansiyona karşın kullanılır başka bir deyişle tansiyonun düzenlenmesine yardım eder.
  • Sindirim yapısını tertip eder, bağırsaklara fayda olanağı sağlar. Kabızlığı karşılar.
  • Kolesterolü düşürücü tesir yapar.
  • Mandalina bünyenin korumasını güçlendirir, hücrelerin erken yaşlanmasına engel olur.
  • Kalp sıhhatini ve hudut yapısını korumaktadır.
  • Diyabet başka bir deyişle şeker hastalığı ve kardiyovasküler hastalıklar amaçlı şifa olanağı sağlar.
  • Vücuda enerji verir, yorgunluğu karşılar.
  • Böbreklerin itinalı çalışmasına yardım eder ve idrar söktürücü özelliğe sahiptir. Sakinleştirici özelliği yardımıyla uykusuzluk çekenlere fayda olanağı sağlar.
  • Bilhassa akşam yemekten ardından mandalina tüketirseniz uykunuzun geldiğini farklılık edeceksiniz.
  • Felç halinde faydası görülebilir.
  • Ayrıca çağımızın hastalığı meydana gelen kansere yakalanma rizikonunu de düşürür.
  • Özellikle mandalina yağı sivilce ve akne meselelerini gidermeye yardım eder.
  • Hücrelerin erken yaşlanmasını engellemesiyle beraber mandalina kozmetik endüstrinde de kullanılır.
  • Duş jeli, krem ve saç besleyici jel yapımlarında mandalina özü bolca yer alır.
  • Mandalina yağı bütün cilt tipleri amaçlı kullanılır. Kırışıklıklar amaçlı de şifa olanağı sağlar.
  • Vücuttaki akne rehabilitasyonunda de bolca kullanılır.
  • Mandalina yağıyla selülitlerden kurtulmanız olasıdır.
  • Kan damarlarına da canlılık verir. Kanaat temizleyici, yenileyici özelliği vardır. Damar hastalıklarına karşın savunma olanağı sağlar.
  • Diş ve kemiklere meydana gelen faydası da mandalina yararları içerisindedir.
Günlük hayatta tükettiğiniz tüm besinleri nekackalori.com sitemizde arama yaparak kilo problemi yapar mı veya kalori miktarı hakkında detaylı bilgi edinebilirsiniz. Şuan sitemizde yayınlanan Mandalina suyu kaç kalori makalemiz içeriğinde Mandalina suyu kilo yapar mı ve besin değeri hakkındaki yazıyı okumaktasınız.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

*