ekmek Kaç Kalori

Mısır Ekmeği

1 dilim(orta) mısır ekmeği kaç kalori: Fosfor kaynağı olan mısır ekmeğinin yağ oranı yüksektir. Bir dilim mısır ekmeği 30 gramdır. Bu miktarda 94 kaloridir. Diğer ekmeklere göre besin değerleri yüksek bir ekmek çeşidi olan mısır ekmeğinin bir adedi 1099 kaloridir. Başlıca vücudun belli bölgelerinde yağlanmaya neden olan mısır ekmeğinin bir porsiyonunda yani tabağında 251 kcal vardır. Mısır Ekmeğinin besin değeleri;  350 ... Devamını Oku »

Kepekli Ekmek

1 Dilim kepekli ekmek kaç kalori: Kilo kontrolü yapmak isteyenler için doyurucu ve zengin lif içerikli olması iyi bir alternatiftir. Beyaz ekmek yerine tercih edildiğinde formunuzu korumanız daha kolay olacaktır. Kepekli ekmeğin tüketim cinsine göre kalori değerlerini şöyle sıralayabiliriz; 1 kalın dilim kepek ekmeği 77,4 kalori, 1 orta boy dilim 66.3, 1 ince dilimi 55.3, Çok ince bir dilimi 44.2, ... Devamını Oku »

Beyaz Ekmek

1 adet(orta) Beyaz Ekmek kaç kalori:  Tanesi tam olarak 300 gramdır. Bu da 768 kalori(kcal) etmektedir. Sağlıklı besin puanı 5 üzerinden 2 olarak değerlendirilmiştir. Bu da sağlıksız bir besin olduğuna işaret etmektedir. Beyaz Ekmeğin besin değerleri 300 gramı ne kadar Karbonhidrat içerir: 158.4(g) 300 gramı ne kadar Protein içerir: 24.3(g) 300 gramı ne kadar Yağ içerir: 2.7(g) Beyaz Ekmek Kilo yapar mı: Ekmek kalite oranı yüksek karbonhidrat değerlerine ... Devamını Oku »

Pide Lavaş ve Bazlama

1 Adet Pide kaç kalori, lavaş ekmek kaç kalori ve bazlamanın kalorisi: Genellikle tek tip hamur ve gram ile yapıldığı için hepsinin kalorisi hamurun gramı aynı olduğu sürece eşittir. Örneğin 60 gr. ile yapılmış ise içeriğinde 141 kcal bulundurur. Bazı yerlerde 100 gram olarak da yapıldığı görülür, bunun içerisinde ise 235 kalori vardır. Pide/Lavaş/Bazlama besin değerleri 100 gramı ne kadar Karbonhidrat ... Devamını Oku »

Ekmek

1  dilim beyaz ekmek kaç kalori: Dilimi 25 gram eder. Bu da 64 kcal yapar. Beyaz Ekmeğin besin değerleri 25 gramı ne kadar Karbonhidrat içerir: 13.2(g) 25 gramı ne kadar Protein içerir: 2(g) 25 gramı ne kadar Yağ içerir: 0.2(g) 1 adet kepekli ekmek kaç kalori: Tanesi 300 grama tekabül eder. Böylelikle 663 kaloriye eşit olur. Kepekli ekmek besin değerleri 1 gramı ne ... Devamını Oku »