Patlıcan Kızartması

1 porsiyon(tabak) Patlıcan Kızartması kaç kalori: Sağlığa sayılamayacak kadar faydalı bir sebze olan patlıcanın her çeşit yemeği yapılabilmektedir. Kızartmasından kebabına, musakkasından dolmasına birden fazla çeşit üretilebilen bu sebze çeşidi hazırlanış tarzına göre kalori değeri değişiklik gösterir. Örnek olarak bir porsiyon patlıcan kızartması 174 kalori(kcal) eş değerdir. Kilo kontrolü yaparak formunu korumak isteyenlerin buna benzer yağlı yemeklerden uzak durmalarında yarar vardır. ... Devamını Oku »

Ülker Bitter Fıstıklı Çikolata

1 paket(adet) Ülker Bitter Fıstıklı Çikolata Kaç Kalori: Kilo kontrolü sağlayanların daha yoğun bir şekilde tüketilen bitter çikolata diğer çeşitlerine göre kalori değeri düşüktür. Ancak bu durum yemek için bir fırsat değildir. Bir paket(adet) Ülker Bitter Fıstıklı Çikolata 554 kaloriye denktir. Şeker içeriği bir hayli fazla olan tatlı çeşididir. Bir ara öğünde bir porsiyon meyve yerine bitter çikolata tüketilebilir. Bir ... Devamını Oku »

Kavrulmuş Badem İçi

1 kase(orta) kavrulmuş badem içi kaç kalori: Sağlığa sayılamayacak kadar faydası olan badem kalori değeri bakımından bir hayli yüksektir. Ancak tüketiminde değişiklik yapıldığında kcal oranı değişiklik gösterebilir. Örnek olarak bir kase(orta) kavrulmuş badem içi 60 gram olup 352 kalori eder. Bir fincanı 100 gram yapar. Bu da 587 kalori eder. Bir avuç kavrulmuş badem içi(45 gram) 264 kcal, bir çorba kaşığı(20 gram) ... Devamını Oku »

Nestle Bitter Çikolatalı Gofret

1 adet Nestle Bitter Çikolatalı Gofret kaç kalori: Yapılan araştırmalara göre sağlık besin puanı 5 üzerinden 2(sağlıksız) olarak belirlenmiştir. Ayakta tüketilen atıştırmalıklar arasında yer alan bir adet(tane) Nestle bitter çikolatalı gofret(32 gramında) 161 kalori vardır. Kilo kontrolü sağlayanların tüketimi konusunda dikkatli olmalarında fayda vardır. Sağlığa da zararlı etkileri olan bu tür besinlerin günlük yaşam da bilinçli bir şekilde yenilmesi gerek. ... Devamını Oku »

Ülker Caramio Sütlü Çikolata

1 adet Ülker Caramio Sütlü Çikolata Kaç Kalori: Her yaş grubunun severek yediği besinler arasında çikolata çeşitleri bulunur. Birden fazla çeşidi ve markası bulunan çikolatanın bir tanesi de Ülker Caramio Sütlü Çikolata. Yenildikçe keyif verici özelliği olan bir adet Ülker caramio sütlü çikolata(60 gram) 312 kalori eder. Oldukça fazla çeşidi olan bu markanın diğerlerinin kalori değeri de içerdiği malzemeye göre değişim ... Devamını Oku »

Karamelli(Pudingli) Etimek Tatlısı

1 kase(küçük) Karamelli(Pudingli) Etimek Tatlı kaç kalori: Şeker ve yağ bilindiği üzere sağlığa oldukça fazladır. Kilo alımından damar ve kalp hastalıklarına kadar yol açabilen bu maddelerin tüketimi konusunda bilinçli olmak gerek. Bir kase(küçük) karamelli(pudingli) etimek tatlısı(180 gramında) 224 kalori bulunur. Bir porsiyonunda(240 gram) 300 kalori vardır. Etimeğin kendisinin sağlık besin puanı beş üzerinden üç olarak belirlenmiştir. Bir dilim etimek de ... Devamını Oku »